In tour con gli amici di Bicycle Roma partendo dal Baretto dell’ Appia Caffè per arrivare fino a Castel Gandolfo, famosa cittadina per essere la residenza estiva del Papa. Si percorre quindi l’Appia Antica fino a Santa Maria delle Mole, attraversando l’Appia Nuova per immetterci subito nelle strade interne che portano al Lago di Castelgandolfo…
I Podcast dei miei itinerari
L’idea del Podcast è quella di ascoltare con piacere informazioni e curiosità dei miei itinerari, mentre state facendo altro e poi eventualmente andare a leggere tutto il post per approfondire l’argomentazione. Potete scaricare tutti gli audio. Ovviamente ho inserito solo alcuni itinerari che ritengo più interessanti da condividere. 📒 Tutti gli audio sono in lingua…
Il Magnificat di Roma
Tour completo con le più conosciute icone storiche di Roma, alle quali ho voluto aggiungere altri 10 siti di grande importanza per la città. I tratti di salita sono limitati solamente ai due brevi tratti del Campidoglio e del Colle Aventino. Il tracciato sfrutta tutte le ciclabili fruibili per i tratti interessati, ed una nota…
Lungo l’Appia Antica passando per il Parco degli Acquedotti e per il Parco di Tor Fiscale
Il percorso proposto abbraccia una porzione straordinaria della Via Appia Antica e del circostante Parco Regionale, situata nella zona sud-est di Roma (all’altezza di Tor Fiscale, Quarto Miglio e Statuario). Il tracciato interseca monumenti di primaria importanza della Roma imperiale e medievale che sono: Photo Gallery:
Pedalando lungo la Ciclovia del Trasimeno
Giro in E-bike di 63 km realizzato di Domenica, con partenza da Castiglion del Lago e dirigendomi in senso orario verso le località di Badiaccia, Tuoro, Passignano, Torricella, Monte del Lago e San Feliciano. Da Tuoro, Passignano e Castiglion del Lago è possibile prendere un battello per visitare l’Isola Maggiore e l’Isola Polvese.Vi consiglio di…
Gambe Toniche e Colesterolo Basso
Sono consigli personali, per persone che hanno superato i 50 anni come me, derivati dalla mia esperienza. Per esigenze specifiche conviene ovviamente consultare un nutrizionista/dietologo.Riguardo il colesterolo sono riuscito ad abbassarlo di 30 mg/dl in un anno, seguendo la regola generale di ridurre latte, uova e formaggi stagionati. Aggiungo però che bisogna cambiare il proprio…